Ćwiczenia

Trening mięśni dna miednicy u kobiet uprawiających sport

Pacjentki często pytają nas, czy jeśli uprawiają sport mogą ominąć trening mięśni dna miednicy. My zawsze wtedy odpowiadamy pytaniami: – jaki sport? – czy wyczynowo czy amatorsko? – jak zachowuje się dno miednicy podczas ćwiczeń? Dlaczego te pytania są istotne i jak to jest z tym sportem a mięśniami dna miednicy? Pozwólcie, że wyjaśnimy. Sport wyczynowy Wielokrotnie …
Ćwiczenia

Jak oddychać prawidłowo i dlaczego jest to takie ważne?

Oddychanie to pierwsza rzecz jakiej się uczymy, przychodząc na ten świat. Pierwszy oddech to nasz pierwszy życiowy sukces. Czy więc oddychania trzeba się uczyć? Możecie się zdziwić, ale TAK! Szczególnie, gdy rozpoczynamy treningi dna miednicy. Tutaj okazuje się, że coś, co uważałyśmy za oczywiste, trzeba rozpatrzyć na nowo. Po pierwsze, największe trudności sprawia nam aktywowanie …
Ćwiczenia

Trening z PelviFly – FAQ

Być może śledzisz losy PelviFly od początku, a może dołączyłaś niedawno? Być może trafiłaś na tą stronę zupełnie przypadkiem, a może regularnie widzimy się na różnych kobiecych eventach? Niezależnie od tego jak tutaj trafiacie, otrzymujemy od Was podobne pytania. Zobacz 6 najczęściej zadawanych przez Was pytań, na które dzisiaj odpowiadamy. 1. Czym się zajmujemy? Co …
Ćwiczenia

Do czego w ćwiczeniach Kegla potrzebne są wibracje?

Podczas spotkań z pacjentkami, często pada pytanie o to, czemu PelviFly wibruje. Skojarzenie z wibratorem nie zawsze budzi pozytywny odbiór. A same wibracje pełnią bardzo ważną rolę w naszym urządzeniu. Dowiedz się dlaczego! “Wykonaj proszę skurcz mięśni dna miednicy” – jak myślisz ile kobiet zrozumie i będzie umiało bezbłędnie wykonać to ćwiczenie? Badania pokazują, że …
Ćwiczenia

Pomocne ćwiczenia na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu „to mimowolny wyciek moczu”. Gdy popuszczanie moczu zdarza się podczas kichania, śmiechu lub podczas podskoków czy biegu, mówimy o wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Związane z uczuciem parcia to naglące nietrzymanie moczu.

Chcesz dowiedzieć się więcej
o treningu
i dnie miednicy?

Pobierz naszą bezpłatną aplikację mobilną PelviFly News.
Dostępna w sklepie Google Play oraz App Store.

Nie jesteś pewna, czy PelviFly jest dla Ciebie?

Zadzwoń na naszą infolinię lub napisz wiadomość email - porozmawiamy.

693 103 203

Czynna od pon. do pt. w godz. 9 - 17.