Jak biegać bezpiecznie dla mięśni dna miednicy?
Biegnij po zdrowie Bieganie jest często pierwszą aktywnością fizyczną o której myślimy, gdy rozpoczyna się Nowy Rok 😉 lub gdy chcemy wrócić do formy. Pamiętaj jednak, że każda aktywność fizyczna wymaga od Ciebie przygotowania. Wiele kobiet, które trenuje zawodowo bieganie ma problemy z nietrzymaniem moczu. Można temu zapobiegać, a gdy jest już problem można z …
