Aktualności, Ćwiczenia, Nietrzymanie moczu

Otyłość i nadwaga sprzyja nietrzymaniu moczu u kobiet?

Wszystkie stany, które długotrwale obciążają mięśnia dna miednicy mogą prowadzić do ich dysfunkcji. Mowa tu o takich stanach jak ciąża i poród, starzenie się, czy nawet rodzaju wykonywanej pracy, ale też o tytułowej nadwadze i otyłości. Masa ciała ma ogromy wpływ na to jak pracuje nasz cały organizm. Ale przecież to tylko kilka kilogramów… Wiele …

Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego – jak wygląda i dlaczego warto się na nią wybrać?

Kto powinien na nią pójść? Są dwa główne powody dla których warto się wybrać do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Pierwszy to profilaktyka i chęć nauczenia się bądź sprawdzenia czy prawidłowo ćwiczysz mięśnie dna miednicy. Profilaktyka jest ważna dla wszystkich kobiet bez wyjątku. Grupą, dla której jest szczególnie istotna są kobiety aktywne fizycznie, przygotowujące się do ciąży, będące …

Jak działa urządzenie i aplikacja PelviFly – webinar już 26 sierpnia o 21.00

>> Zapisz się na webinar << Stworzyłam PelviFly aby przełamywać bariery w mówieniu o problemie nietrzymania moczu i nieustannie motywować kobiety do regularnych treningów mięśni dna miednicy. To właśnie ich dobra kondycja, odpowiednia wytrzymałość i zdolność do rozluźnienia przeciwdziałają występowaniu nieprzyjemnych objawów. Rozciągnięte są jak hamak podtrzymując narządy i wspierając działanie pęcherza moczowego. Jesteś tutaj ponieważ …

Trening mięśni dna miednicy u kobiet uprawiających sport

Pacjentki często pytają nas, czy jeśli uprawiają sport mogą ominąć trening mięśni dna miednicy. My zawsze wtedy odpowiadamy pytaniami:– jaki sport?– czy wyczynowo czy amatorsko?– jak zachowuje się dno miednicy podczas ćwiczeń? Dlaczego te pytania są istotne i jak to jest z tym sportem a mięśniami dna miednicy? Pozwólcie, że wyjaśnimy. Sport wyczynowy Wielokrotnie pisaliśmy już o …

Zrób prezent sobie i najbliższej przyjaciółce – promocja świąteczna

Zapraszamy do udziału w wyjątkowej akcji pomocyjnej PelviFly! Święta i koniec roku to doskonały moment na inwestycję we własne zdrowie, ale także na obdarowanie bliskiej osoby. Zamawiając pakiet treningowy PelviFly otrzymasz dodatkowe urządzenie do ćwiczeń gratis 🎁 Zrób niezwykły prezent swojej Przyjaciółce 😍 Możesz podarować go sama lub my wyślemy niespodziankę w wyjątkowym opakowaniu bezpośrednio …
Asset 1
Nietrzymanie moczu

Rola farmakoterapii w nietrzymaniu moczu

Obecnie można usłyszeć o wielu lekach i suplementach diety pomagających w nietrzymaniu moczu. Ale jak wygląda to w rzeczywistości? W jakich sytuacjach farmakoterapia jest zasadna? Leczenie pomaga u 80% pacjentek z nietrzymaniem moczu. Powinno być to jednak leczenie adekwatne do rodzaju nietrzymania moczu. Najbardziej skuteczną formą wysiłkowego nietrzymania moczu są ćwiczenia mięśni dna miednicy z …
Młoda mama, Nietrzymanie moczu

Obniżenie narządów miednicy – pytania i odpowiedzi

W ramach naszych konsultacji z pacjentkami często pytamy je, czy występuje u nich uczucie, jakby w pochwie znajdowało się „ciało obce”? Jeżeli tak, może występować u nich obniżenie narządów np. macicy. Nie tylko macica może być jednak obniżona, ale również jelito czy pęcherz. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyny tego stanu rzeczy mogą być różne. Pierwszą, …
Nietrzymanie moczu

Elektrostymulacja w leczeniu nietrzymania moczu

Elektrostymulacja mięśni Kegla to doskonały sposób na ich wzmocnienie, co pomaga walczyć z NTM. Może to być dodatkowa metoda leczenia tej przypadłości lub w niektórych przypadkach może ona nawet w zupełności zastąpić leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne. Kiedy stosować i jak to działa? Elektrostymulację stosuje się głównie u pacjentów, którzy nie są zdolni do samodzielnego wywołania …
Nietrzymanie moczu

Jak wygląda operacja uroginekologiczna?

Czy wiesz, że aż 1 na 10 kobiet, które dożyły 80 roku życia, jest poddana zabiegowi uroginekologicznemu? A ponad 30% kobiet, które przeszły zabieg z powodu nietrzymania moczu lub obniżenia narządów płciowych, jest operowanych ponownie lub wielokrotnie w przeciągu 5 lat od wykonania zabiegu. Niestety brak ćwiczeń mięśni dna miednicy prowadzi często do zabiegu. Mimo, …
Nietrzymanie moczu

Zabieg uroginekologiczny – jak się do niego przygotować

Jedną z metod leczenia dysfunkcji dna miednicy są zabiegi chirurgiczne. Interwencja chirurgiczna wiąże się ze stresem dla pacjentki, a związane z nią ryzyko i powikłania mogą nawet zagrażać życiu. Dlatego powinna być traktowana jako ostateczność – kiedy inne, nieinwazyjne metody leczenia (np. pessary lub ćwiczenia mięśni dna miednicy) okażą się nieskuteczne. Niestety jednak, liczba operacji …
Nietrzymanie moczu

Poznaj sposoby zapobiegania nietrzymaniu moczu

Nietrzymanie moczu możemy podzielić na wysiłkowe i naglące. Te pierwsze występuje przy nagłym wzroście ciśnienia śródbrzusznego (skoki, dźwiganie, śmiech), a wypływ moczu jest na ogół niewielki. W drugim przypadku mamy do czynienia z pęcherzem nadreaktywnym i nietrzymaniem moczu z parć naglących.
Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu w ciąży

Ciąża to okres oczekiwania, który niestety niesie ze sobą również pewne dolegliwości. Nasze ciało się zmienia, a rozwijające się w nas dziecko napiera od wewnątrz na organy wewnętrzne i tkanki. Jednym ze skutków tych przemian może być nietrzymanie moczu.
Nietrzymanie moczu

Metody leczenia nietrzymania moczu

W świecie natłoku informacji łatwo pogubić się szukając najlepszego rozwiązania na nasze problemy. Przykładowo wpisując w wyszukiwarkę „nietrzymanie moczu leczenie” możemy spotkać się zarówno z suplementami diety, zabiegami laserowymi, zabiegami założenia siatki czy taśmy (np. TVT). Na szczęście przez gąszcz informacji przebija się również rehabilitacja i ćwiczenia mięśni dna miednicy (potoczne nazywane ćwiczeniami Kegla).

Chcesz dowiedzieć się więcej
o treningu
i dnie miednicy?

Dołącz do grupy KEGEL NINJA na facebooku,
aby trenować z tysiącem innych kobiet.

Dołącz do grupy na facebooku
Grupa  KEGEL NINJA na facebooku

Napisali o nas:

Nie jesteś pewna, czy PelviFly jest dla Ciebie?

Zadzwoń na naszą infolinię lub napisz wiadomość email - porozmawiamy.

+48 693 103 203

Czynna od pon. do pt. w godz. 9 - 17.