Kategoria: Nietrzymanie moczu

Aktualności, Ćwiczenia, Młoda mama, Nietrzymanie moczu, Satysfakcja seksualna, Ula trenuje z PelviFly • 18 kwietnia 2020

Rozpocznij ćwiczenia z PelviFly za 50% ceny – drugie 50% zapłacisz tylko wtedy, gdy będziesz zadowolona. Dodatkowo otrzymasz od nas nagrodę!

Zapraszamy do udziału w wyjątkowej akcji wiosennej PelviFly! To doskonały moment na inwestycję we własne zdrowie 🎁😍 Dlaczego taka promocja?  W ostatnim czasie widzimy, że jesteście zachwycone treningami mięśni dna miednicy i sukces leży tylko we właściwym progresywnym obciążeniu treningowym dobranym indywidualnie pod aktualną siłę skurczu oraz w  regularności ich wykonywania. Często jednak mówicie nam, …

Aktualności, Nietrzymanie moczu, Ula trenuje z PelviFly • 2 kwietnia 2020

Stres niszczy ciało i umysł. Odkłada się w dnie miednicy

Odczuwamy osłabienie odporności, rozregulowanie cyklu, częstsze oddawanie moczu, problemy z cerą i skórą, bóle kręgosłupa i mięśni.  Wiedziałaś, że Twoje emocje „kumulują się” w dnie miednicy? Oznacza to, że kiedy odczuwasz stres, Twoje ciało napina się. Bardzo często okolicami, których dotyczy to najbardziej są dno miednicy i pośladki, okolice barków i mięśnie twarzy. Dopiero jak się …

Nietrzymanie moczu, Ula trenuje z PelviFly • 18 grudnia 2019

Bieganie – naucz swoje mięśnie prawidłowej reakcji

Biegnij po zdrowie Bieganie jest często pierwszą aktywnością fizyczną o której myślimy, gdy chcemy wrócić do formy. Ale trzeba pamiętać, że każda aktywność fizyczna wymaga od Ciebie przygotowania. Wiele kobiet, które trenują zawodowo bieganie ma problemy z nietrzymaniem moczu, ale można temu zapobiegać, a gdy jest już problem to można z nim walczyć poprzez aktywne …

Historie użytkowniczek, Nietrzymanie moczu • 27 listopada 2019

„Myślałam, że nietrzymanie moczu po porodzie to norma”

To zdanie słyszymy tak często od naszych pacjentek. Młode kobiety często dostają takie informacje od swoich najbliższych w domu, co powoduję, że tak późno zgłaszają się z problemem do lekarzy, czy fizjoterapeutów. Kilka tygodni regularnych treningów może zmienić naprawdę wiele w Twoim codziennym funkcjonowaniu. Pamiętaj, że już kilka kropel moczu na bieliźnie to znak, że …

Młoda mama, Nietrzymanie moczu • 25 października 2019

Obniżenie narządów miednicy – pytania i odpowiedzi

W ramach naszych konsultacji z pacjentkami często pytamy je, czy występuje u nich uczucie, jakby w pochwie znajdowało się „ciało obce”? Jeżeli tak, może występować u nich obniżenie narządów np. macicy. Nie tylko macica może być jednak obniżona, ale również jelito czy pęcherz. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyny tego stanu rzeczy mogą być różne. Pierwszą, …

Aktualności, Ćwiczenia, Nietrzymanie moczu • 18 września 2019

Otyłość i nadwaga sprzyja nietrzymaniu moczu u kobiet?

Wszystkie stany, które długotrwale obciążają mięśnia dna miednicy mogą prowadzić do ich dysfunkcji. Mowa tu o takich stanach jak ciąża i poród, starzenie się, czy nawet rodzaju wykonywanej pracy, ale też o tytułowej nadwadze i otyłości. Masa ciała ma ogromy wpływ na to jak pracuje nasz cały organizm. Ale przecież to tylko kilka kilogramów… Wiele …

Ćwiczenia, Młoda mama, Nietrzymanie moczu, Satysfakcja seksualna • 9 września 2019

Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego – jak wygląda i dlaczego warto się na nią wybrać?

Kto powinien na nią pójść? Są dwa główne powody dla których warto się wybrać do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Pierwszy to profilaktyka i chęć nauczenia się bądź sprawdzenia czy prawidłowo ćwiczysz mięśnie dna miednicy. Profilaktyka jest ważna dla wszystkich kobiet bez wyjątku. Grupą, dla której jest szczególnie istotna są kobiety aktywne fizycznie, przygotowujące się do ciąży, będące …

Aktualności, Ćwiczenia, Nietrzymanie moczu • 26 lipca 2019

Trening mięśni dna miednicy u kobiet uprawiających sport

Pacjentki często pytają nas, czy jeśli uprawiają sport mogą ominąć trening mięśni dna miednicy. My zawsze wtedy odpowiadamy pytaniami:– jaki sport?– czy wyczynowo czy amatorsko?– jak zachowuje się dno miednicy podczas ćwiczeń? Dlaczego te pytania są istotne i jak to jest z tym sportem a mięśniami dna miednicy? Pozwólcie, że wyjaśnimy. Sport wyczynowy Wielokrotnie pisaliśmy już o …

Nietrzymanie moczu • 4 grudnia 2017

Rola farmakoterapii w nietrzymaniu moczu

Obecnie można usłyszeć o wielu lekach i suplementach diety pomagających w nietrzymaniu moczu. Ale jak wygląda to w rzeczywistości? W jakich sytuacjach farmakoterapia jest zasadna? Leczenie pomaga u 80% pacjentek z nietrzymaniem moczu. Powinno być to jednak leczenie adekwatne do rodzaju nietrzymania moczu. Najbardziej skuteczną formą wysiłkowego nietrzymania moczu są ćwiczenia mięśni dna miednicy z …

Nietrzymanie moczu • 8 września 2017

Elektrostymulacja w leczeniu nietrzymania moczu

Elektrostymulacja mięśni Kegla to doskonały sposób na ich wzmocnienie, co pomaga walczyć z NTM. Może to być dodatkowa metoda leczenia tej przypadłości lub w niektórych przypadkach może ona nawet w zupełności zastąpić leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne. Kiedy stosować i jak to działa? Elektrostymulację stosuje się głównie u pacjentów, którzy nie są zdolni do samodzielnego wywołania …

Nietrzymanie moczu • 4 sierpnia 2017

Pęcherz Terrorysta – 10 strategii jak sobie z nim radzić

Zdarza Ci się oddawać często mocz, ale w małych ilościach? Masz problem z naglącym parciem, które zmusza Cię do udania się do toalety? Jeśli tak to ten wpis jest właśnie dla Ciebie. Co zrobić, kiedy pęcherz zaczyna nami rządzić? Kiedy parcie na pęcherz jest tak silne, że nie jesteś w stanie wytrzymać? Kiedy musisz z …

Nietrzymanie moczu • 20 lipca 2017

Jak wygląda operacja uroginekologiczna?

Czy wiesz, że aż 1 na 10 kobiet, które dożyły 80 roku życia, jest poddana zabiegowi uroginekologicznemu? A ponad 30% kobiet, które przeszły zabieg z powodu nietrzymania moczu lub obniżenia narządów płciowych, jest operowanych ponownie lub wielokrotnie w przeciągu 5 lat od wykonania zabiegu. Niestety brak ćwiczeń mięśni dna miednicy prowadzi często do zabiegu. Mimo, …

Nietrzymanie moczu • 19 lipca 2017

Zabieg uroginekologiczny – jak się do niego przygotować

Jedną z metod leczenia dysfunkcji dna miednicy są zabiegi chirurgiczne. Interwencja chirurgiczna wiąże się ze stresem dla pacjentki, a związane z nią ryzyko i powikłania mogą nawet zagrażać życiu. Dlatego powinna być traktowana jako ostateczność – kiedy inne, nieinwazyjne metody leczenia (np. pessary lub ćwiczenia mięśni dna miednicy) okażą się nieskuteczne. Niestety jednak, liczba operacji …

Nietrzymanie moczu • 10 kwietnia 2017

Poznaj sposoby zapobiegania nietrzymaniu moczu

Nietrzymanie moczu możemy podzielić na wysiłkowe i naglące. Te pierwsze występuje przy nagłym wzroście ciśnienia śródbrzusznego (skoki, dźwiganie, śmiech), a wypływ moczu jest na ogół niewielki. W drugim przypadku mamy do czynienia z pęcherzem nadreaktywnym i nietrzymaniem moczu z parć naglących.

Nietrzymanie moczu • 9 kwietnia 2017

Gdy podczas kichania, biegania popuszczam to już nietrzymanie moczu?

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to wyciek moczu podczas nagłego wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. Kiedy dochodzi do takiej sytuacji? Najczęściej gdy kichamy, śmiejemy się lub gdy podniesiemy coś ciężkiego. Nie rzadko podczas uprawiania sportu, skoków czy biegów.

Nietrzymanie moczu • 9 kwietnia 2017

Nietrzymanie moczu w ciąży

Ciąża to okres oczekiwania, który niestety niesie ze sobą również pewne dolegliwości. Nasze ciało się zmienia, a rozwijające się w nas dziecko napiera od wewnątrz na organy wewnętrzne i tkanki. Jednym ze skutków tych przemian może być nietrzymanie moczu.

Nietrzymanie moczu • 8 kwietnia 2017

Metody leczenia nietrzymania moczu

W świecie natłoku informacji łatwo pogubić się szukając najlepszego rozwiązania na nasze problemy. Przykładowo wpisując w wyszukiwarkę „nietrzymanie moczu leczenie” możemy spotkać się zarówno z suplementami diety, zabiegami laserowymi, zabiegami założenia siatki czy taśmy (np. TVT). Na szczęście przez gąszcz informacji przebija się również rehabilitacja i ćwiczenia mięśni dna miednicy (potoczne nazywane ćwiczeniami Kegla).