Wróć do bloga

Graj z motylami i trenuj mięśnie dna miednicy pod opieką fizjoterapeuty

Jesteś tutaj ponieważ powiedziałaś sobie w końcu „Chcę trenować”, BO:

Bo nr 1: mam nietrzymanie moczu gdy kaszlę, skaczę, biegam (Czyli posikałaś się kiedyś ze śmiechu…)
Bo nr 2: chcę mieć lepszy seks, a te mięśnie zapewniają kontrolę, ułatwiają doświadczanie orgazmu
Bo nr 3: moja postawa ciała nie jest najlepsza, często boli mnie kręgosłup
Bo nr 4: obawiam się obniżenia i wypadania narządów rodnych

Bo nr 5: chcę działać profilaktycznie, bo im bliżej menopauzy tym mniej estrogenów i problemy będą się nasilać…

 

 

 

 

 

 

 

 

Super, że masz BO ale… to BO szybko zaatakuje ALE

Ale nr 1: nie mam czasu (sama mając małe dziecko wiem, że nie jest to łatwa sprawa)
Ale nr 2: nuda, monotonia, nie znam wielu ćwiczeń (przydałyby się fajerwerki podczas treningu)
Ale nr 3: nie mam pewności czy robię ćwiczenia prawidłowo (mięśnie brzucha chociaż widzę jak pracują :-))

Jesteś w błędnym kole myślenia… Według moich badań rozpoczęcie treningów lub konsultacje ze specjalistą zajmują kobietom średnio 10 lat od momentu wystąpienia pierwszych objawów, a wtedy to już „slow life” rehabilitacja może nie pomóc ( sic!).

Stworzyłam więc wraz z inżynierami ze Stanford „niebieskie cudo” oraz system teleopieki – PelviFly aby ułatwić skuteczny i bezpieczny trening mięśni dna miednicy.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dlaczego?

  • urządzenie pozwala na wizualizację pracy mięśni na ekranie telefonu; im bardziej aktywujesz dno miednicy tym wyżej leci motyl w aplikacji
  • zadania z motylami układane są indywidualnie do Twoich parametrów mięśni przez fizjoterapeutów; ty widzisz motyle, a specjaliści zaawansowane wykresy
  • kalendarz treningów ukierunkowany na wytrzymałość, siłę lub kontrolę ułożony jest na miesiąc do przodu i każdego dnia ćwiczysz nie więcej niż 10 minut
  • w każdej chwili możesz zadać pytanie specjaliście opiekującemu się Twoim treningiem (personalny trener mięśni dna miednicy !)
  • co miesiąc w specjalnym teście sprawdzisz swoje postępy i zobaczysz czy zmierzasz w odpowiednim kierunku
  • aby Twój trening był bezpieczny i skuteczny umówimy Cię z najlepszymi fizjoterapeutami i ginekologami w Polsce, będą wspierać Cię w osiągnięciu celu

 

 

 

Chcesz dowiedzieć się więcej? Rozpocząć przygodę z PelviFly i rozwiązać swój problem?

Zarejestruj się i weź udział w bezpłatnym webinarze – szkoleniu online:

ŚRODA  13.06.2018  godz. 21.00

W trakcie szkolenia dowiesz się jak ćwiczyć, jak ważną rolę pełnią mięśnie dna miednicy i jeżeli zdecydujesz się na „niebieskie cudo” zdobędziesz wyjątkowy rabat:

 

 

Do zobaczenia na webinarze,
Ula Herman
Założycielka PelviFly
i mama miesięcznej Łucji