Poznaj sposoby zapobiegania nietrzymaniu moczu
Nietrzymanie moczu możemy podzielić na wysiłkowe i naglące. Te pierwsze występuje przy nagłym wzroście ciśnienia śródbrzusznego (skoki, dźwiganie, śmiech), a wypływ moczu jest na ogół niewielki.
Blisko 60% kobiet dojrzałych ma problem z nietrzymaniem moczu i nie mówi o tym nikomu. Średnio 9 lat mija od wystąpienia objawów do podjęcia leczenia.
Z wiekiem nasze ciało się zmienia. Nie na wszystkie zmiany w naszym organizmie mamy wpływ, jednak dzięki odpowiednim ćwiczeniom możesz zwiększyć swój komfort.
Zmniejszenie ilości estrogenu powoduje, że mięśnie dna miednicy wiotczeją, co skutkuje nietrzymaniem moczu i bólem lędźwi. Ćwiczenia Kegla pomagają temu zapobiec.
Przed Tobą zabieg na nietrzymanie moczu i obniżenie narządów rodnych? Odpowiednia rehabilitacja mięśni dna miednicy przed i po zabiegu zwiększa jego skuteczność.
4 na 5 kobiet, które cierpią na ból w dolnej części pleców, ma też problemy z nietrzymaniem moczu. Regularny trening mięśni dna miednicy pomaga pozbyć się bólu.
Zadbane mięśnie dna miednicy, a co za tym idzie elastyczność pochwy, to jeden z czynników, które wpływają na satysfakcję z życia seksualnego, niezależnie od wieku.
Ja czuję tą poprawę generalnie mam mniejszy problem z naglącymi parciami i czuje tez zmniejszenie napięcia w okolicach cewki moczowej.
Przedłużyłam abonament na kolejne 3 miesiące.
Wymyśliła Pani naprawdę fantatyczne rozwiązanie. Jestem pod wrażeniem pomysłu. Tym bardziej, ze WNM to taki masowy problem, a nadal bardzo slabo i źle przez samych lekarzy diagnozowalny i źle leczony. Wiem co mówię, bo ja sama, po przeszło 10 latach udręki i zastosowania wszystkiego co bylo tylko dostępne na przestrzeni tych lat - trochę już stracilam wiarę ze bedzie lepiej, raczej nastawilam się na gorzej, ale teraz wraz z ćwiczeniami z pelvifly, wiara mi powraca jak dziecku !
Za mną 3 miesiące ćwiczeń. Efekty są! Ćwiczę dalej :-) Przy zwykłych ćwiczeniach często brakowało mobilizacji. Z Pelvifly nie jest nudno, więc nie odpuściłam żadnego treningu. Kontakt z ekipą PelviFly świetny, można liczyć na fachową pomoc i opiekę. Polecam !
Urinary incontinence was very embarrassing for me and it limited my life for a couple of years but I thought that it was normal at an old age. Finally I went to a gynaecologist who suggested a very modern solution i.e. exercising without leaving home with PelviFly. At the beginning I was scared and didn't think I would handle it, but after a few lessons it turned out that the application was very easy. Additionally, I know that in case of any problems I can always contact a specialist because I am under their constant supervision.
Trenuj samodzielne w domu
WYKORZYSTAJ APLIKACJĘ TRENINGOWĄ NP. PELVIFLY
Ćwicz pod kontrolą fizjoterapeuty
Ćwicz yoge i pilates
Buduje wytrzymałość i koordynację przy wykorzystaniu 20% maksymalnej siły mięśni, dzięki czemu włókna się odbudować.
Regularne treningi pozwolą Ci uzyskać satysfakcjonujące wyniki.
Bezpieczne ćwiczenia dostosowane do twoich umiejętności.
Pod opieką specjalisty, który na bieżąco dostarczy Ci informacji o efektach.
Nietrzymanie moczu możemy podzielić na wysiłkowe i naglące. Te pierwsze występuje przy nagłym wzroście ciśnienia śródbrzusznego (skoki, dźwiganie, śmiech), a wypływ moczu jest na ogół niewielki.
W świecie natłoku informacji łatwo pogubić się szukając najlepszego rozwiązania na nasze problemy. Przykładowo wpisując w wyszukiwarkę „nietrzymanie moczu leczenie” możemy spotkać się zarówno z suplementami diety czy zabiegami laserowymi.
Nietrzymanie moczu „to mimowolny wyciek moczu”. Gdy popuszczanie moczu zdarza się podczas kichania, śmiechu lub podczas podskoków czy biegu, mówimy o wysiłkowym nietrzymaniu moczu.
Dołącz do grupy KEGEL NINJA na facebooku, aby trenować z tysiącem innych kobiet.
Zadzwoń na naszą infolinię lub napisz wiadomość email - porozmawiamy.
Czynna od pon. do pt. w godz. 8 - 16.