Wróć do bloga

Bezpłatny niezbędnik dla mam – poród naturalny i cesarskie

Przydatne i wartościowe wskazówki przygotowane przez Koło Naukowe LEVATOR ANI przy Katedrze Rehabilitacji AWF Warszawa (konsultacja dr Aneta Dąbek) do wykorzystania już w pierwszych dniach po porodzie.

W opracowaniu między innymi:

  • co zrobić z raną, aby nie bolała i szybko się goiła
  • jak ćwiczyć i kiedy można zacząć
  • zapobieganie zakrzepicy
  • czy możesz uprawiać sport
  • w jakich pozycjach odpoczywać
  • bezpieczne wstawanie z łóżka
  • co z mięśniami dna miednicy

Pobierz plik PDF:

  1. Niezbędnik dla Mam po porodzie siłami natury
  2. Niezbędnik dla Mam po cesarskim cięciu

Nie czekaj! Zadbaj o swoje ciało już dziś. Wyjątkowa promocja urządzenia do ćwiczeń – kod rabatowy „LATO” -10% -> zamów klikając tutaj

Przyjemnej lektury i ćwiczeń!
dr Urszula Herman
PelviFly