Przydatne i wartościowe wskazówki przygotowane przez Koło Naukowe LEVATOR ANI przy Katedrze Rehabilitacji AWF Warszawa (konsultacja dr Aneta Dąbek) do wykorzystania już w pierwszych dniach po porodzie. Stworzone zostały niezbędniki dla mam, które zdecydowały się na poród naturalny lub na cesarskie cięcie.
W opracowaniu między innymi:
- co zrobić z raną, aby nie bolała i szybko się goiła
- jak ćwiczyć i kiedy można zacząć
- zapobieganie zakrzepicy
- czy możesz uprawiać sport
- w jakich pozycjach odpoczywać
- bezpieczne wstawanie z łóżka
- co z mięśniami dna miednicy
Pobierz plik PDF:
Nie czekaj! Zadbaj o swoje ciało już dziś. Wyjątkowa promocja urządzenia do ćwiczeń – kod rabatowy “LATO” -10% -> zamów klikając tutaj
Przyjemnej lektury i ćwiczeń!
dr Urszula Herman
PelviFly
