Wir haben drei Trainingspakete konzipiert, damit jede Person eine entsprechende Lösung für sich finden kann: BASIC, SMART und CARE.
Besonders auf der ersten Etappe deines Trainings mit PelviFly, empfehlen wir dir, das CARE-Paket in Anspruch zu nehmen. Eine ausgebildete PelviCoach-Physiotherapeutin wird dich dabei unterstützen, das Training anzufangen – sie wird ein Gespräch mit dir führen, deine Testergebnisse analysieren, einen individuellen Trainingsplan für dich erstellen und dir wertvolle Trainingstipps geben.
Hat dich schon eine PelviCoach-Physiotherapeutin beraten, das Training stellt für dich kein Problem dar und du verfügst über eine gute Wahrnehmung deines Körpers, dann wird das SMART- oder BASIC-Paket ebenfalls eine gute Wahl sein. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben wir eine Zusammenstellung aller drei Pakete vorbereitet. 🙂
BASIC-Paket
Das BASIC-Paket macht es möglich, dass du jeden Tag deinen Beckenboden trainierst, ohne dabei zusätzliche Kosten tragen zu müssen. Folgende Leistungen sind in diesem Paket enthalten:
- 5 verschiedene Training zur selbstständigen Ausführung im Liegen mit einem Trainingspaket zur Unterstützung der An- und Entspannungskontrolle, der Ausdauer und der Kraft deines Beckenbodens. Unsere aktiven Erinnerungen und Zusammenfassungen der Trainingsregelmäßigkeit werden dich motivieren, systematisch zu trainieren.
- Einmal pro Monat führst du einen Beckenbodentest durch und unsere Algorithmen ermittelt eine sichere Trainingsbelastung. Deine Fortschritte wirst du dank dem ständigen Zugang zu den Ergebnissen aller durchgeführten Trainings und Beckenbodentests analysieren können.
- Der Weg des Fortschritts wird dich zusätzlich motivieren, regelmäßig zu trainieren. Dieser besteht aus 36 Aufgaben im Rahmen drei Phasen vom motorischen Lernen: Kognition (Wahrnehmung), Assoziation (Kontrolle) und Automatisierung. Alle Übungen im BASIC-Paket werden im Legen durchgeführt, was dir ermöglichen wird, eine von drei Etappen des Wegs des Fortschritts zu absolvieren.
- Unser Alert-System wird dich ggf. darüber informieren, dass deine Trainings nicht nach Plan laufen. Du wirst ebenfalls den Zugang zu unserer Wissensdatenbank mit Tipps für ein gutes Training erhalten.
Preis für das BASIC-Paket: kostenlos
Du wirst im beliebigen Moment eine einmalige Beratung mit einer PelviCoach-Physiotherapeutin buchen können. Der Preis einer Online-Beratung ist in der App auf dem Profil der jeweiligen Physiotherapeutin einzusehen.
SMART-Paket
Das SMART-Paket bietet eine erweiterte Unterstützung bei deinem Beckenbodentraining. Folgende Leistungen sind in diesem Paket enthalten:
- Ausgebauter Trainingsplan mit allen Trainingsmodulen (10 verschiedene Trainings) und der Möglichkeit zu erweiterten Protokollen für Trainings mit Vibration.
- Zusätzliche Steigerung des Schwierigkeitsgrades der Übungen, dank der wechselnden Übungslage und dem Übergang zu den leistungshöheren Positionen. Die Möglichkeit, weitere Etappen auf dem Weg des Fortschritts zu erreichen, die wiederum mit der motorischen Kontrolle sowie mit in der Knie-Ellenbogen-Lage und im Stehen ausgeführten Übungen verbunden sind.
- Die Möglichkeit, das Ziel des Trainings zu wählen und ein personalisiertes Trainingsprogramm, dass dank der Unterstützung von intelligenten Algorithmen ermittelt wird, umzusetzen. Wir haben folgende Trainingspläne konzipiert: Gesundheit nach der Schwangerschaft, Sportfrau, Kontrolle der Blase, Sex, Entspannung.
- Dauerhafter Rabatt für Gleitmittel und andere Produkte von Good Clean Love.
Preis für das SMART-Paket: 24 EUR/monatlich
CARE-Paket
Im CARE-Paket kannst Du alle Funktionalitäten des Systems, die im BASIC- und SMART-Paket umfasst sind, sowie eine komplexe Unterstützung bei der Erreichung deiner Ziele, in Anspruch nehmen. Dies erfolgt dank:
- dem ständigen Kontakt zu deiner PelviCoach-Physiotherapeutin und ihren Rückmeldungen zu deinen Fortschritten
- der Motivation und Unterstützung bei der Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit deines Trainings
- der Festlegung eines ambitionierten, aber umsetzbaren Trainingsziels sowie eines Weges, um ihn zu erreichen
- der Analyse der Ergebnisse deiner Beckenbodentests sowie den Berichten und Empfehlungen
- dem personalisierten Training, das an deine Alltagsaktivitäten angepasst ist
- der Überwachung deiner Ergebnisse und Anpassung des Trainingsplans an deine Bedürfnisse
Preis für das CARE-Paket: 96 EUR/monatlich
