Los efectos de la terapia vibratoria incluyen un aumento de la fuerza muscular a través de la estimulación de los mecanorreceptores, un mayor consumo de oxígeno, un cambio en la temperatura muscular, un mejor flujo sanguíneo en los tejidos y su flexibilidad.
Además, la mayoría de los estudios sobre la aplicación a largo plazo del tratamiento con vibración en diversos trastornos han alcanzado tres objetivos terapéuticos: el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la resistencia y la condición muscular. Además, la vibración acelera el proceso de cicatrización y regeneración muscular (por ejemplo, después de un daño durante el parto).
Las investigaciones científicas también confirman que la vibración como complemento de los ejercicios de suelo pélvico acelera el proceso de regeneración muscular y mejora la fuerza de los músculos. Los informes científicos también afirman que la vibración ayuda a relajar los músculos. Esto es muy útil para las mujeres con mayor tensión muscular, y muy a menudo para las mujeres que participan en deportes de competición o que están bajo mucho estrés (por desgracia, esto se aplica a la mayoría de nosotros).
¿Y qué hay del aspecto sexual, con el que se suele asociar la vibración? Desde el punto de vista científico, las vibraciones mejoran la circulación sanguínea en los músculos, lo que se traduce en una mejor nutrición de los tejidos. Esto tiene un impacto significativo en la mejora de la calidad de la vida sexual y, en consecuencia, puede conducir a experimentar mayor intensidad en las sensaciones.
Tipos de vibración
El dispositivo vaginal kGoal tiene tres tipos de vibración:
- 20 Hz – una vibración suave y constante para estimular las fibras contráctiles lentas (resistencia muscular)
- 50 Hz – una vibración más fuerte que estimula las fibras de contracción rápida
- 0-100 Hz – vibración de biofeedback, que cambia su frecuencia en función de la fuerza de la contracción (cuanto más fuerte es la contracción, más intensa es la vibración)
Vibración de biofeedback
Badania pokazują, że tylko jedna na trzy osoby, wie jak wykonać prawidłowy skurcz po opisie słownym lub po instrukcji wizualnej. A co z pozostałymi kobietami? Wykorzystanie wibracji w formie informacji zwrotnej czuciowej podczas treningu mięśni jest odpowiedzią na ten problem. Informacja zwrotna czuciowa czyli wibracja włącza się gdy mocno aktywujesz mięśnie, a wyłącza się gdy je rozluźniasz.
Las investigaciones demuestran que sólo una de cada tres mujeres sabe cómo realizar una contracción correctamente tras una descripción verbal o una instrucción visual. ¿Y las otras mujeres? El uso de la vibración en forma de retroalimentación sensorial durante el entrenamiento muscular es la respuesta a este problema. La retroalimentación sensorial o la vibración se enciende cuando activas fuertemente los músculos y se apaga cuando los relajas.
La vibración utilizada como biorretroalimentación es muy útil para mejorar la conciencia muscular. Además, para las mujeres, por ejemplo, después del parto, que suelen tener problemas de sensibilidad en la zona perineal, permite volver al antiguo contacto consciente con su cuerpo.
¿Todos los ejercicios incluyen vibración?
La vibración puede utilizarse o no durante los entrenamientos. Cuando se hace ejercicio bajo la supervisión de un pelvicoach, es él/ella quien organiza el plan de entrenamiento y establece el tipo de vibración. La vibración también puede estar en los entrenamientos del plan SMART. En este caso, se ajustan mediante nuestros algoritmos. En el plan BASIC, los ejercicios no incluyen la terapia de vibración.
La información sobre si la vibración se añade al entrenamiento se puede ver en la aplicación en la pestaña de entrenamientos.
