En primer lugar, nos gustaría animarte a que programes una cita con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
Si experimentas incontinencia urinaria o cualquier otro problema, definitivamente debes consultar también a un médico especializado en el campo específico de la medicina.
Te sugerimos optar por el plan CARE en la primera etapa del entrenamiento con PelviFly en particular.
Tu supervisor te ayudará a comenzar tu plan de entrenamiento: realizará una entrevista contigo, analizará los resultados de tus pruebas, diseñará un plan de rehabilitación individual y te brindará valiosos consejos para seguir el tratamiento.
Si ya has consultado a un especialista y no te resulta difícil hacer ejercicio y tienes una buena conciencia corporal, optar por el plan BÁSICO también puede ser una buena opción. Para que te resulte más fácil decidir, te mostramos una comparación de todos los planes 🙂
BÁSICO
- Hago ejercicio por mí misma, en posición tumbada, tengo un conjunto de tipos de entrenamiento (5 JUEGOS) para elegir: resistencia, control de contracciones, control de relajación, fuerza y relajación.
- Me motivan los recordatorios y mi calendario de entrenamiento.
- Realizo un test de suelo pélvico una vez al mes y el algoritmo establece la carga de entrenamiento en un nivel seguro, de acuerdo a mi capacidad física.
- El sistema de alerta me notifica si hay algún problema con mi rutina de ejercicios.
- Puedo comprar una consulta de 30 minutos con un fisioterapeuta en cualquier momento; el precio es EUR (comprado a través de la aplicación)
Precio del plan: gratuito
INTELIGENTE
- Tengo acceso a todos los módulos de ejercicio (10 JUEGOS) , incluidos los módulos con vibración activa e indicaciones para cambiar a diferentes posiciones funcionales (entrenamiento de pie, posición rodilla-codo).
- Puedo elegir el objetivo del ejercicio y seguir un programa de entrenamiento personalizado diseñado con el apoyo de la inteligencia artificial (ponerme en forma después del parto, deportista, control de la vejiga, sexo, relajación).
- Puedo ver mi progreso de forma continua observándolo en una ruta de progreso (36 tareas destinadas a aprender a realizar el control motor). Puedo acceder a los resultados de mis ejercicios en cualquier momento.
- El sistema de alerta y la opción de compra de consulta es el mismo que en el caso del plan BASIC.
Precio del plan: 0,8 EUR por día
CARE
- Estaré bajo la supervisión de un fisioterapeuta especiaista que tendrá acceso a mis resultados durante todo un mes. El especialista me ofrecerá una consulta online, revisará los resultados de mi test de suelo pélvico y diseñará un plan de tratamiento individual.
- Recibiré comentarios sobre mi progreso y, si se produce alguna alerta, podré hablarla con mi especialista y reaccionar en consecuencia.
- También podré programar una visita presencial en la consulta de mi especialista donde puedo realizar el test de suelo pélvico o una serie de ejercicios bajo su supervisión (Esta visita está sujeta a un cargo adicional según la lista de precios del fisioterapeuta que supervisa los ejercicios).
- El plan CARE ofrece acceso a todas las funciones de la app: 10 JUEGOS, ruta de progreso, alertas.
Precio del plan: 3,2 EUR por día
Puede obtener más información sobre cada uno de ellos aquí:
- Ejercicio libre bajo el plan BASIC.
- Ejercicio con el apoyo adicional de algoritmos con el plan SMART.
- Entrenar con supervisión profesional con el plan CARE.
Antes de elegir tu plan, puedes, por supuesto, probar todas las funciones de la app durante 14 días de forma gratuita.
