Stworzyliśmy trzy pakiety treningowe, aby każda osoba mogła znaleźć rozwiązanie dla siebie.
BASIC jest bezpłatny. SMART i CARE – płatne, ale z dodatkową wartością.
BASIC
Podstawowy pakiet BASIC umożliwia wykonywanie każdego dnia ćwiczeń mięśni dna miednicy, bez ponoszenia dodatkowych kosztów. W ramach pakietu otrzymasz:
5 rodzajów ćwiczeń w pozycji leżącej. Treningi wspierają zwiększenie kontroli skurczu i rozluźnienia, wytrzymałości oraz siły. Aktywne przypomnienia oraz podsumowania systematyczności treningów, będę motywowały Cię do regularności.
Raz w miesiącu wykonujesz test mięśni i algorytm ustala bezpieczne obciążenie w treningach. Postępy analizujesz dzięki dostępowi do historii wszystkich wykonanych ćwiczeń i testów mięśni w dowolnym momencie.
Do regularnych ćwiczeń zmotywuje Cię dodatkowo ścieżka postępu, składająca się z 36 zadań w ramach 3 faz nauczania motorycznego: kognitywna (świadomość), asocjacji (kontrola), automatyzacji.
System alertów bezpieczeństwa poinformuje Cię, jeżeli w ćwiczeniach coś nie idzie zgodnie z planem. Otrzymasz również dostęp do bazy wiedzy ze wskazówkami jak prawidłowo ćwiczyć.
W każdej chwili możesz wykupić jednorazową konsultację online z fizjoterapeutką PelviCoach. Koszt konsultacji jest dostępny w aplikacji przy profilu każdej z fizjoterapeutek.
SMART
Pakiet SMART to rozszerzone wsparcie w ćwiczeniach mięśni dna miednicy.
- Rozbudowany plan treningowy (10 rodzajów treningów) ustalany przy pomocy inteligentnych algorytmów rozszerzony o wszystkie protokoły wibrotreningu
- Dodatkowy progres trudności ćwiczeń, dzięki zmianie pozycji ćwiczeń i przechodzeniu do wyższych pozycji funkcjonalnych. Możliwość zdobywania kolejnych etapów w ścieżce postępu, które są powiązane z kontrolą motoryczną i zadaniami wykonywanymi w pozycji kolankowo-łokciowej oraz stojącej.
- Wybierasz cel ćwiczeń dla siebie. Plany treningowe do wyboru: zdrowie po ciąży, sportsmenka, kontrola pęcherza, zdrowie seksualne, relaks.
- Bezpłatny dostęp do warsztatów Klubu Kegel Ninja prowadzonych przez fizjoterapeutki, dzięki którym rozszerzysz wiedzę na temat ćwiczeń mięśni dna miednicy oraz tego jak o nie dbać na inne sposoby.
- Stała zniżka na lubrykanty i inne produkty Good Clean Love.
Cena pakietu: 89 zł/miesięcznie (3 złote/dzień)
Poznaj rodzaje planów Smart
CARE
Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć z PelviFly, polecamy treningi w ramach pakietu CARE. W tym pakiecie masz zapewnione stałe wsparcie wykwalifikowanej fizjoterapeutki Pelvicoacha, która pomoże Ci w rozpoczęciu treningów – przeprowadzi z Tobą rozmowę, przeanalizuje wyniki testu, ułoży indywidualny plan treningowy i będzie dawała cenne wskazówki do ćwiczeń. Jeśli jednak konsultację ze specjalistą masz już za sobą, a ćwiczenia nie sprawiają Ci problemu, możesz zdecydować się na treningi w ramach pakietu SMART lub BASIC. Więcej informacji znajdziesz w naszej aplikacji.
W pakiecie CARE otrzymujesz wszystkie możliwości systemu, które oferuje pakiet BASIC i SMART oraz dodatkowo zyskujesz kompleksowe wsparcie, które jest najszybszą drogą do rezultatów.
- Motywacja i stałe wsparcie Pelvicoacha w utrzymaniu regularności ćwiczeń
- Pelvicoach określa dla Ciebie ambitny i wykonalny cel ćwiczeń oraz plan do jego zrealizowania
- Pelvicoach układa indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich wyników
- Pelvicoach analizuje wyniki testów mięśni, treningów, monitoruje postępy i modyfikuje plan do Twoich potrzeb
Cena pakietu: 360 zł/miesięcznie (zapytaj swoją fizjoterapeutę o zniżkę)
