Wiesz, że ćwiczenia Kegla mogą poprawić jakość Twojego życia seksualnego?
Blisko 60% kobiet deklaruje, że chce polepszyć jakość swojego życia seksualnego, ale nie wiedzą, gdzie szukać informacji na ten temat.
Dlaczego świadoma kobieta powinna ćwiczyć?
Satysfakcja z życia seksualnego to ważny element życia. Gdy kobieta opanuje „sztukę gry mięśniowej”, może ją wykorzystać w czasie seksu i zwiększyć przyjemność swoją i partnera.
ZWIĘKSZ ŚWIADOMOŚĆ SWOJEGO CIAŁA
Regularne ćwiczenia Kegla pozwalają lepiej poznać swoje ciało, odczucia i reakcje na bodźce, a co za tym idzie zwiększyć doznania seksualne.
KONTROLUJ SWÓJ ORGAZM
Kobieta regularnie ćwicząc może pomóc sobie dojść do orgazmu, jeżeli do tej pory jej się to nie udawało, a także dowolnie przyspieszać lub opóźniać orgazm partnera.
ODCZUWAJ WIĘCEJ PODCZAS SEKSU
Odpowiednie ćwiczenia Kegla poprawiają ukrwienie i dotlenienie mięśni dna miednicy. A to pozwala zwiększyć wrażliwość na bodźce i przyjemność odczuwaną podczas seksu.
ZWIĘKSZ SWOJE SZANSE NA ZAJŚCIE W CIĄŻĘ
Odpowiedni trening nie tylko zwiększa satysfakcję, ale i ochotę na seks, zmniejsza stres i dotlenia mięśnie. A wszystko to zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Jak może ćwiczyć świadoma kobieta?
Ćwicz samodzielnie w domu
Wykorzystaj aplikację treningową np. PelviFly
Trenuj indywidualnie z fizjoterapeutą
Ćwicz jogę i pilates
Trening: ŻYCIE SEKSUALNE
Nauczysz się świadomej i kontrolowanej sztuki gry mięśniowej. W treningu skupiamy się na wzroście siły, szybkości i refleksu mięśni, a także koordynacji ciała.
Czas trwania: min. 3 miesiące
Pierwsze rezultaty już po kilku tygodniach.
Trening 10 min. dziennie / 3 razy w tygodniu
Bezpieczne ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości.
Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie
Pod opieką specjalisty, który na bieżąco udzielI Ci informacji o efektach.
