Miesiączka nie jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń
W czasie miesiączki spada jednak siła skurczu, dlatego warto wykonać test mięśni PelviFly aby dostosować obciążenie treningowe.
Jeśli wolisz zrobić sobie przerwę na czas miesiączki, to zachęcamy żeby czas, w którym wykonywałabyś treningi przeznaczyć na ćwiczenia oddechowe i rozluźniające.
