Bazując na moim doktoracie oraz doświadczeniu zdobytym w pracach nad PelviFly, biorąc pod uwagę aktualną, trudną sytuację na świecie, postanowiłam przygotować dla Was serię webinarów pozwalających od zaraz rozpocząć ćwiczenia mięśni dna miednicy i chronić się przed efektami stresu.
W tym trudnym okresie odczuwamy go bardzo dużo, mamy ograniczone możliwości aktywnego spędzania czasu i trudno nam zadbać o swoje zdrowie. My kobiety jesteśmy szczególnie narażone ponieważ stres mocno oddziałuje na dno miednicy powodując napięcia, a przez to odczuwamy bóle (również w życiu intymnym), mamy problem ze zbyt częstym oddawaniem moczu lub rozregulowanym cyklem.
Szkolenie kosztuje w przedsprzedaży tylko 39 zł (cena regularna 129 zł)! To ważne, abyśmy my kobiety wspierały się w tym trudnym okresie. Zróbmy co w naszej mocy aby na koniec kryzysu nasze ciała były sprawne jak wcześniej, a może nawet silniejsze. Nie raz w historii to na barkach kobiet spoczywał obowiązek doprowadzenia świata do ładu!!!
Co zawiera kurs online?
Część 1 – Mięśnie dna miednicy – kobiece centrum dowodzenia!
Pozostałe Trailery znajdziesz na dole strony
- Część 1 – Mięśnie dna miednicy – kobiece centrum dowodzenia! Gdzie znajdują się mięśnie których nie widać – anatomia, rola mięśni dna miednicy, dysfunkcje tj. nietrzymanie moczu, bóle kręgosłupa, obniżenie narządów rodnych, bóle podczas stosunku. Dlaczego się pojawiają i jak przeciwdziałać. Pierwsze ćwiczenia!
- Część 2 – Zasady ćwiczeń, treningi do wykonania w domu, wspierające wizualizacje. Codzienne nawyki (drobne zmiany wspierające dno miednicy, w tym nawyki toaletowe), ćwiczenia na wzmocnienie i rozluźnienie, wizualizacje (jak ułatwić sobie trening) – biomechanika mięśni oraz ścieżka terapeutyczna
- Część 3 – Kiedy zobaczę pierwsze efekty? Na czym polega trening funkcjonalny? Rekomendowane pozycje podczas ćwiczeń w zależności od poziomu zaawansowania oraz realizowanych postępów, trening funkcjonalny, co zrobić żeby mięśnie działały automatycznie, wtedy kiedy ich potrzebujemy np. przeciwdziałając wysiłkowemu nietrzymaniu moczu, ćwiczenia na szybkość działania mięśni
- Część 4 – Stres niszczy ciało i umysł. Dowiedz się więcej jak zadbać o siebie, poznaj ćwiczenia i chroń dno miednicy ! Z powodu nadmiernego napięcia staje się niewydolne. Dlatego tak ważne jest przeciwdziałanie efektom stresu. Dotlenione i ukrwione wspierają doznania w życiu intymnym; spięte potęgują ból i tworzą bariery. Przeciwdziałają wysiłkowemu nietrzymaniu moczu; powinny reagować automatycznie wtedy, kiedy ich potrzebujemy – wspierają stabilizację postawy ciała. Niewydolne i sztywne dodatkowo zaburzają sylwetkę, a powstające kompensacje odbijają się na wielu innych obszarach.
Kobiety wspierają kobiety.
UWAGA: Przekazujemy 1000 zł z każdej setki sprzedanych kursów na Fundację “Kwiat Kobiecości”
Koronawirus niszczy nie tylko zdrowie, ale również organizacje pozarządowe. Kwiatki niosą pomoc kobietom, które zmagają się z chorobami dróg rodnych, w tym rakiem szyjki macicy i rakiem jajnika. Kwiat Kobiecości stawia na profilaktykę, edukację i zmianę świadomości w podejściu kobiet do własnego zdrowia.
To ważne abyśmy my kobiety wspierały się w tym trudnym okresie. Jest niezwykle ważne aby na koniec kryzysu nasze ciała były sprawne jak wcześniej, a może nawet silniejsze. Nie raz w historii to na barkach kobiet spoczywał obowiązek doprowadzenia świata do ładu! Dbajmy o siebie i bądźmy silne!
Wspierajmy się nawzajem i udostępnijmy informację o kursie online koleżankom, mamie, babci lub córkom. #luzujpoślady
Jak otrzymać dostęp do szkolenia online?
- Użyj linku poniżej, wypełnij formularz do płatności Przelewy24 i podaj adres email. Zwrotnie otrzymasz link do nagrań kursu na YouTube
- Sprawdzaj zawsze folder spam lub oferty, czasem nawet tam wpadają wartościowe treści
- Czasem wymagane jest potwierdzenie subskrypcji. Nie martw się na Twojego maila trafią tylko informacje związane z akcją i ćwiczeniami z PelviFly
Kurs kosztuje teraz tylko 39 zł (cena regularna 129 zł). Użyj linku poniżej i przejdź do płatności
Chcę otrzymać dostęp do “Szkolenia online”
- Dokonując płatności akceptuję Regulamin Sklepu PelviFly oraz wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu realizacji zamówienia zgodnie z Polityką Prywatności.
- Masz pytania? Chcesz dowiedzieć się więcej – napisz do nas na [email protected] lub zadzwoń +48 693 103 203
Jak wygląda kurs online? Trailery
Część 1 – Mięśnie dna miednicy – kobiece centrum dowodzenia!
Część 2 – Zasady ćwiczeń, treningi do wykonania w domu, wspierające wizualizacje.
Część 3 – Kiedy zobaczę pierwsze efekty? Jaka jest prawidłowa pozycja do ćwiczeń? Na czym polega trening funkcjonalny?
Część 4 – Stres niszczy ciało i umysł. Pogromcą stresu jest wysiłek fizyczny i odpowiedni relaks! Dowiedz się więcej jak zadbać o siebie, poznaj ćwiczenia i chroń dno miednicy
Pozdrawiam serdecznie
dr Urszula Herman
Założycielka PelviFly
