Przyczyny obniżenia (ang. pelvic organ prolapse) mogą być różne. Pierwszą, która przychodzi do głowy jest oczywiście poród. Ma znaczenie jak przebiegał, jaka była waga dziecka i czy użyto narzędzi do wydostania dziecka. Obniżenie narządów może jednak wynikać również z naszych genetycznych uwarunkowań, operacji w obszarze miednicy, schorzeń przewlekłych (astma, chroniczne zatwardzenia) czy po prostu z osłabienia dna miednicy.
Jakie są objawy?
Przy obniżeniu narządów mogą występować niektóre z poniższych objawów, ze strony układów:
- moczowego: nietrzymanie moczu, parcia naglące, niepełne opróżnianie pęcherza
- wydalniczego: nietrzymanie stolca, ból podczas defekacji, uczucie niepełnego wypróżnienia, uwypuklająca się ku przodowi ściana odbytnicy
- rozrodczego: ucisk i uczucie ciężaru, ciała obcego w pochwie, ból podczas współżycia, nietrzymanie moczu podczas stosunku
Wpływ ćwiczeń na obniżenie
Nasze mięśnie dna miednicy to hamak, na którym zawieszone są nasze narządy miednicy mniejszej. Dbając regularnie o właściwą ich kondycję i napięcie struktur, zapobiegamy obniżeniu narządów.
Gdy występuje już obniżenie, poprzez ćwiczenia i właściwy styl życia możemy korzystnie wpłynąć na ich umiejscowienie i związane z tym objawy, szczególnie gdy obniżenie nie jest jeszcze znacznego stopnia. Badania wykazują potrzebę ćwiczeń mięśni dna miednicy u kobiet z obniżeniem.
Prawidłowa ścieżka leczenia
- Konsultacja z lekarzem
- Konsultacja z fizjoterapeutą
- Ćwiczenia mięśni dna miednicy
w pozycji odwróconej czyli kolankowo-łokciowej lub w pozycji leżącej z poduszką umieszczoną pod pośladkami. Jeśli posiada się dobrany przez lekarza pessar, można go stosować w trakcie ćwiczeń - Wprowadzenie prawidłowych nawyków
m.in. należy zwrócić uwagę, aby nie dźwigać zbyt ciężkich przedmiotów czy nie wykonywać nadmiernego parcia podczas korzystania z toalety
