Przyczyny
Wysuwanie się urządzenia podczas ćwiczeń zazwyczaj jest związane z nieprawidłowym wzorcem ruchowym. Prawidłowy skurcz polega na delikatnym zaciśnięciu i uniesieniu mięśni dna miednicy. Urządzenie wysuwa się jeśli nadmiernie napina się mięśnie brzucha i wykonuje się parcie (analogiczne do parcia podczas wypróżniania).
W trakcie rozluźnienia również nie powinno się wysuwać urządzenie. Kiedy rozluźniasz mięśnie dna miednicy Twoje całe ciało powinno być zrelaksowane.
Urządzenie może się również wysuwać u osób, u których występuje obniżenie narządu rodnego. W takiej sytuacji rekomendowana jest konsultacja z lekarzem. Osoby, które mają dobrany przez lekarza pessar, mogą aplikować go na czas ćwiczeń.
Co należy zrobić?
- Kluczowa jest konsultacja z fizjoterapeutą, który sprawdzi wzorzec ruchowy. Przy podejrzeniu obniżenia niezbędna jest konsultacja lekarska.
- Należy przypomnieć sobie zasady ćwiczeń i pomocne wizualizacje
Wskazówki do ćwiczeń znajdują się w aplikacji. Bezpośrednio przed wykonaniem testu lub treningu masz możliwość przejścia do zasad ćwiczeń
