Lepiej ćwiczyć z wibracją czy bez?
Wiele osób pyta, dlaczego urządzenie posiada wibracje. Powód jest prosty – wspierają efektywność ćwiczeń. Jednak to od Ciebie zależy czy je aktywujesz 🙂 Jak działają wibracje? Wibracje zwiększają aktywność włókien mięśniowych, zapewniając poprawę siły mięśni, zwiększony zakres ruchu, zmniejszenie dolegliwości bólowych. Randomizowane badanie Rodriques i wsp. wykazało, że wibrostymulacja skuteczniej zwiększała siłę skurczu mięśni dna miednicy niż elektrostymulacja. …