Miałam bardzo osłabione mięśnie dna miednicy i po 3 miesiącach ćwiczeń siła wzrosła 3-krotnie
"Jestem bardzo aktywną osobą i dużo ćwiczę – także siłowo. Uczucie "ciężkości" w pochwie pojawiło się po zajęciach na siłowni."
Kategoria: Aktualności
Relacja z testów urządzenia Boost i multisensorycznej gry treningowej do ćwiczeń mięśni dna miednicy
Zobacz testy urządzenia zewnętrznego PelviFly Boost do ćwiczeń mięśni dna miednicy przeprowadzone na pacjentach przez wybitne fizjoterapeutki!
Nietrzymanie moczu u 20-latki. Opinia o Pelvifly
Nietrzymanie moczu występuje u młodych kobiet, które nie rodziły. Częstotliwość występowania nietrzymania moczu wśród nieródek w wieku 20-25 lat, które uczęszczają na siłownię wynosi 25%. Natomiast w grupie kontrolnej kobiet w tym samym wieku, które nie chodziły na siłownię i nie trenowały intensywnie nietrzymanie moczu występowało u 14%
Kurs urodynamiki – co fizjoterapeuta powinien wiedzieć o badaniu urodynamicznym?
Fizjoterapeuci zalecają aby przychodzić do gabinetu z wynikami badań, aby jak najprecyzyjniej poznać historię zdrowotną pacjenta/ki. W uroginekologii takim badaniem jest m.in. badanie urodynamiczne. Czy potrafisz zinterepretować wyniki swoich pacjentek?
Uczucie ciężkości w pochwie pojawiło się po porodach…
"Jakiś tydzień po porodzie poczułam ciężkość w pochwie. Wspomnienie uczucia ciała obcego w pochwie i świadomość czym może grozić jeszcze większe zaniedbanie jest dla mnie najlepszą motywacją do ćwiczeń. Dzięki urządzeniu i aplikacji mogłam skonfrontować swoje czucie i oddech z efektem na ekranie telefonu, co okazało się kluczowe do zwiększenia świadomości swojego ciała."
Mimo młodego wieku miałam osłabione mięśnie dna miednicy
"Zaczęłam się zastanawiać, czy moje mięśnie dna miednicy są takie jak powinny. Mimo młodego wieku (21 lat) takie rzeczy jak: niewłaściwie dobrane treningi, nadwaga, niewłaściwa postawa ciała przyczyniły się do osłabienia mięśni."
Już nie towarzyszą mi gazy pochwowe, nietrzymanie moczu i zaparcia!
"Szybko doszłam do formy po porodzie, bezproblemowo karmiłam piersią. Jednak zaczął mi dokuczać brzydki zapach moczu oraz to, że musiałam natychmiast iść do toalety jak tylko poczułam potrzebę. Trenowałam z PelviFly przez ponad 5 miesięcy i zauważyłam niesamowite postępy, to co na początku było nie do wykonania stało się łatwe."
KURS: Badanie urodynamiczne z perspektywy urologa i ginekologa
W uroginekologii ważną rolę pełni badanie urodynamiczne, które pozwala w sposób kompleksowy ocenić funkcjonowanie dróg moczowych. Kurs online z możliwością rozszerzenia go o część praktyczną, wprowadzi Cię w szczegóły urodynamiki.
Nietrzymanie moczu i uczucie ciężkości bardzo mnie ograniczało
"Poród siłami natury został zakończony pomyślnie. Jednak końcówka była bardzo trudna, skończyła się pęknięciem i szyciem krocza. Po pierwsze nieprzyjemne uczucie ciężkości w pochwie po dłuższym przebywaniu w pozycji stojącej. I najgorsze: gubienie kilku kropel moczu podczas kaszlu, kichania, a nawet podczas spaceru. Czułam, że nie jestem sobą i że te dolegliwości mocno mnie ograniczają."
Mam obniżenie pęcherza? Przecież nie rodziłam!
"Nigdy bym się tez nie spodziewała, że spotka mnie coś takiego – przecież nie rodziłam! Zawsze myślałam, że obniżanie narządów, to problem kobiet po porodzie. Myślę, że gdybym nie byłaby pod opieka fizjoterapeutki uroginekologicznej to mimo przeprowadzonej operacji pęcherz by ponownie wypadł. Ćwiczenia naprawdę poprawiają mój komfort."
Dołącz do Klubu Kegel Ninja
Rozpoczynamy cykliczne warsztaty grupowe online! Spotkania live pomogą Ci rozszerzyć wiedzę na temat kobiecego zdrowia, ćwiczeń mięśni dna miednicy i tego jak o nie dbać na inne sposoby. Warsztaty będą odbywały się w każdą ostatnią środę miesiąca. Dołącz do Klubu Kegel Ninja! Zaproszeni eksperci z dużym doświadczeniem klinicznym, odpowiedzą na nurtujące Cię pytania. Najbliższe spotkanie …
Konsultacja online z fizjoterapeutką PelviCoach
Podczas konsultacji online omówisz tematy związane ze zdrowiem intymnym i ćwiczeniami w pełni komfortowej atmosferze. Wspólnie z fizjoterapeutką PelviCoach: wypracujecie skuteczny plan realizacji celu ćwiczeń otrzymasz praktyczne wskazówki oraz odpowiedzi na Twoje pytania określicie punkty kontrolne oraz sposoby weryfikacji postępów treningowych jeśli ćwiczysz już z urządzeniem to omówicie dotychczasowe wyniki oraz otrzymasz raport z analizą …
Porównanie pakietów treningowych PelviFly: Basic, Smart i Care
Który pakiet wybrać? Stworzyliśmy trzy pakiety treningowe, aby każda osoba mogła znaleźć rozwiązanie dla siebie – Basic, Smart i Care. Szczególnie na pierwszym etapie ćwiczeń z PelviFly, polecamy treningi w ramach pakietu CARE. Wykwalifikowana fizjoterapeutka PelviCoach wesprze Cię w rozpoczęciu treningów – przeprowadzi z Tobą rozmowę, przeanalizuje wyniki testu, ułoży indywidualny plan treningowy i będzie dawała cenne …
Powrót do zdrowia po dwóch porodach
"Po urodzeniu dwójki dzieci zaczęłam mieć problemy z kontrolą moczu. Największe problemy pojawiały się podczas nasilonego kaszlu. Największe wyzwanie to podjęcie decyzji o rozpoczęciu treningów. Zbyt długo zwlekałam. Teraz wiem że była to najlepsza decyzja jaką podjęłam."
Jak odzyskałam kontrolę nad pęcherzem?
"Od około 5 lat miałam problem z ciągle postępującym nietrzymaniem moczu. Poprzedni rok to był istny koszmar, kompletny brak kontroli nad pęcherzem, mocz wyciekał prawie cały czas. O PelviFly powiedziała mi moja córka, która też ćwiczy, dzięki niej zdecydowałam się spróbować."
Nietrzymanie moczu- jak rozwiązałam ten problem dzięki PelviFly
"Zaczynałam z totalnym brakiem kontroli nad swoimi mięśniami. Pierwsze ćwiczenia uświadomiły mi, że czas spiąć poślady, bo samo się nie zrobi i że nie jest po prostu tak sobie, a jest wręcz fatalnie. Wydawało mi się, że zaciskam, a tu siła trzepotu skrzydeł ważki (oby!)."
Jak rozmawiać z mężczyzną o zdrowiu intymnym i mięśniach dna miednicy?
Zobacz nagranie szkolenia, dzięki któremu dowiesz się jak rozmawiać z mężczyzną o zdrowiu intymnym. Szkolenie przygotowały specjalistki w dziedzinie fizjoterapii urologicznej, psychologii i telerehabilitacji. Świadomość potrzeb i dbanie o siebie wzajemnie w kontekście zdrowia intymnego jest niezwykle ważne, aby życie seksualne było satysfakcjonujące. Mięśnie dna miednicy odgrywają ważną i aktywną rolę podczas seksu zarówno u mężczyzn …
Bezpłatny pakiet treningowy PelviFly BASIC
Ćwiczenia oraz testy mięśni dna miednicy Ćwicząc z PelviFly możesz dokładnie zobaczyć aktywność swoich mięśni na ekranie telefonu. Takie rozwiązanie nazywamy metodą biofeedback, ponieważ otrzymujesz bezpośrednią informację zwrotną, jak pracują Twoje mięśnie 🙂 Aktywując i rozluźniając mięśnie, wprawiasz w ruch motyla, zbierasz kwiaty lub sterujesz rakietą! Pakiet treningowy PelviFly BASIC może rozszerzyć twoje horyzonty. Każdego …
Kampania PelviFly: Odezwa Uli Herman
Poznajmy się Nazywam się Ula Herman, jestem Założycielką PelviFly. Zajmuję się sprawami zdrowia kobiet od wielu lat, głównie problemami związanymi z dysfunkcjami mięśni dna miednicy. Brzmi zagadkowo? To takie tematy jak problemy w życiu seksualnym, bolesne miesiączki czy nietrzymanie moczu podczas wysiłku! W 2019 roku obroniłam doktorat na Uniwersytecie Jagiellońskim w zakresie teleopieki, zdalnej rehabilitacji …
Kampania PelviFly: darmowe materiały edukacyjne
Wystartowała kampania PelviFly “Ciii… nie słychać Cię”! Jaki jest jej cel? Chcemy końcu zacząć mówić głośno i wyraźnie o wszystkim co dotyczy naszych cipek i ich zdrowia. Wiadomo jednak, że nie jest to takie proste, jeśli do tej pory czuło się wstyd na samą myśl. Dlatego przygotowałyśmy dodatkowe materiały, które pomogą Ci oswoić się z …
