Nasz blog & baza wiedzy

Ćwiczenia • 11 lutego 2022

Jak dbać o dno miednicy na co dzień? Pobierz darmowy zeszyt ćwiczeń.

Wydolne dno miednicy jest niezwykle istotne w codziennym życiu, ponieważ pełni bardzo ważną funkcję. Dlaczego powinniśmy utrzymywać mięsnie dna miednicy w dobrej formie? Ponieważ utrzymują one narządy wewnętrzne, stabilizują kręgosłup, umożliwiają współżycie i poród, a także pozwalają na trzymanie moczu. Bardzo często jesteśmy tak zabiegani na co dzień, że kompletnie nie zwracamy uwagi na nasze …

Aktualności, Ćwiczenia • 21 stycznia 2022

Lista warsztatów Klubu Kegel Ninja, które już się odbyły

W PelviFly dostępne są 2 rodzaje urządzeń - sonda dopochwowa kGoal oraz siodełko Boost. Przeczytaj artykuł, by dowiedzieć się, które z nich będzie dla Ciebie idealne :)

Aktualności • 1 grudnia 2021

Zadbaj o siebie, byś mogła dbać o innych! Bezpłatny Facebook Live w czwartek 2 grudnia o 10:00

Nasi klienci to często zabiegane mamy, sportowcy (także mężczyźni!) czy kobiety przygotowujące się do ciąży i porodu. W natłoku zadań czasem ciężko znaleźć czas, by o siebie zadbać. Z okazji Black Friday mówimy jednym głosem: nie odkładaj tego na później! Aby ułatwić tą decyzję przygotowaliśmy zwariowane zniżki do 30%!

Aktualności, Ćwiczenia, Strefa mężczyzny • 29 listopada 2021

Które urządzenie PelviFly wybrać? Porównanie kGoal i Boost

W PelviFly dostępne są 2 rodzaje urządzeń - sonda dopochwowa kGoal oraz siodełko Boost. Przeczytaj artykuł, by dowiedzieć się, które z nich będzie dla Ciebie idealne :)

Aktualności, Historie kobiet • 19 listopada 2021

Jak trening mięśni dna miednicy pomógł mi z częstymi parciami na pęcherz

Jeszcze w zeszłym roku każde wyjście gdziekolwiek było dla mnie traumą, bo zanim wyszłam i udało mi się w ogóle wyjść, to wracałam po kilka razy do toalety. Dzięki PelviFly wszystko się zmieniło!

Aktualności • 14 listopada 2021

Multisensoryczna gra, która wzmacnia mięśnie dna miednicy

Jeszcze do niedawna wydawało się, że używanie mięśni dna miednicy do sterowania obiektami w grach komputerowych to totalne science fiction. Teraz, po kilku latach, gdy z urządzeniem dopochwowym i telefonem w ręku trenuje tysiące kobiet ten fakt już nikogo nie dziwi. Jak to się stało, że kojarzące się z zabawą gry komputerowe na dobre zagościły …

Aktualności, Historie kobiet • 12 listopada 2021

Powrót do sprawności po zabiegu na nietrzymanie moczu

Z każdym dniem było już tylko gorzej, zaczęłam mieć problemy przy dźwiganiu, kichaniu, kaszlu czy szczerym śmiechu do łez. Zakwalifikowano mnie do zabiegu z zastosowaniem syntetycznej taśmy TOT. Po trzymiesięcznej rekonwalescencji wróciłam do treningów z PelviFly.

Aktualności, Historie kobiet • 5 listopada 2021

Nietrzymanie moczu po 50-tce

"Zaczęłam ćwiczyć, żeby poprawić swój komfort życia. Od czasu porodów zmagam się z nietrzymaniem moczu niewielkiego stopnia, ale jest to dla mnie bardzo niekomfortowe."

Aktualności, Historie kobiet • 29 października 2021

Miałam bardzo osłabione mięśnie dna miednicy i po 3 miesiącach ćwiczeń siła wzrosła 3-krotnie

"Jestem bardzo aktywną osobą i dużo ćwiczę – także siłowo. Uczucie "ciężkości" w pochwie pojawiło się po zajęciach na siłowni."

Aktualności, Ćwiczenia, Strefa mężczyzny • 28 października 2021

Relacja z testów urządzenia Boost i multisensorycznej gry treningowej do ćwiczeń mięśni dna miednicy

Zobacz testy urządzenia zewnętrznego PelviFly Boost do ćwiczeń mięśni dna miednicy przeprowadzone na pacjentach przez wybitne fizjoterapeutki!

Aktualności, Historie kobiet • 22 października 2021

Nietrzymanie moczu u 20-latki. Opinia o Pelvifly

Nietrzymanie moczu występuje u młodych kobiet, które nie rodziły. Częstotliwość występowania nietrzymania moczu wśród nieródek w wieku 20-25 lat, które uczęszczają na siłownię wynosi 25%. Natomiast w grupie kontrolnej kobiet w tym samym wieku, które nie chodziły na siłownię i nie trenowały intensywnie nietrzymanie moczu występowało u 14%

Aktualności • 21 października 2021

Kurs urodynamiki – co fizjoterapeuta powinien wiedzieć o badaniu urodynamicznym?

Fizjoterapeuci zalecają aby przychodzić do gabinetu z wynikami badań, aby jak najprecyzyjniej poznać historię zdrowotną pacjenta/ki. W uroginekologii takim badaniem jest m.in. badanie urodynamiczne. Czy potrafisz zinterepretować wyniki swoich pacjentek?

Historie kobiet • 15 października 2021

Nietrzymanie moczu po porodzie. Pokonałam potwora

Nietrzymanie moczu po porodzie pojawia się w wyniku rozciągnięcia mięśni dna miednicy o ponad 300%

Aktualności, Historie kobiet • 8 października 2021

Uczucie ciężkości w pochwie pojawiło się po porodach…

"Jakiś tydzień po porodzie poczułam ciężkość w pochwie. Wspomnienie uczucia ciała obcego w pochwie i świadomość czym może grozić jeszcze większe zaniedbanie jest dla mnie najlepszą motywacją do ćwiczeń. Dzięki urządzeniu i aplikacji mogłam skonfrontować swoje czucie i oddech z efektem na ekranie telefonu, co okazało się kluczowe do zwiększenia świadomości swojego ciała."

Aktualności, Historie kobiet • 1 października 2021

Mimo młodego wieku miałam osłabione mięśnie dna miednicy

"Zaczęłam się zastanawiać, czy moje mięśnie dna miednicy są takie jak powinny. Mimo młodego wieku (21 lat) takie rzeczy jak: niewłaściwie dobrane treningi, nadwaga, niewłaściwa postawa ciała przyczyniły się do osłabienia mięśni."

Aktualności, Historie kobiet • 24 września 2021

Już nie towarzyszą mi gazy pochwowe, nietrzymanie moczu i zaparcia!

"Szybko doszłam do formy po porodzie, bezproblemowo karmiłam piersią. Jednak zaczął mi dokuczać brzydki zapach moczu oraz to, że musiałam natychmiast iść do toalety jak tylko poczułam potrzebę. Trenowałam z PelviFly przez ponad 5 miesięcy i zauważyłam niesamowite postępy, to co na początku było nie do wykonania stało się łatwe."

Aktualności • 21 września 2021

KURS: Badanie urodynamiczne z perspektywy urologa i ginekologa

W uroginekologii ważną rolę pełni badanie urodynamiczne, które pozwala w sposób kompleksowy ocenić funkcjonowanie dróg moczowych. Kurs online z możliwością rozszerzenia go o część praktyczną, wprowadzi Cię w szczegóły urodynamiki.

Aktualności, Historie kobiet • 17 września 2021

Nietrzymanie moczu i uczucie ciężkości bardzo mnie ograniczało

"Poród siłami natury został zakończony pomyślnie. Jednak końcówka była bardzo trudna, skończyła się pęknięciem i szyciem krocza. Po pierwsze nieprzyjemne uczucie ciężkości w pochwie po dłuższym przebywaniu w pozycji stojącej. I najgorsze: gubienie kilku kropel moczu podczas kaszlu, kichania, a nawet podczas spaceru. Czułam, że nie jestem sobą i że te dolegliwości mocno mnie ograniczają."

Aktualności, Historie kobiet • 10 września 2021

Mam obniżenie pęcherza? Przecież nie rodziłam!

"Nigdy bym się tez nie spodziewała, że spotka mnie coś takiego – przecież nie rodziłam! Zawsze myślałam, że obniżanie narządów, to problem kobiet po porodzie. Myślę, że gdybym nie byłaby pod opieka fizjoterapeutki uroginekologicznej to mimo przeprowadzonej operacji pęcherz by ponownie wypadł. Ćwiczenia naprawdę poprawiają mój komfort."

Aktualności • 1 września 2021

Dołącz do Klubu Kegel Ninja

Rozpoczynamy cykliczne warsztaty grupowe online! Spotkania live pomogą Ci rozszerzyć wiedzę na temat kobiecego zdrowia, ćwiczeń mięśni dna miednicy i tego jak o nie dbać na inne sposoby. Warsztaty będą odbywały się w każdą ostatnią środę miesiąca. Dołącz do Klubu Kegel Ninja! Zaproszeni eksperci z dużym doświadczeniem klinicznym, odpowiedzą na nurtujące Cię pytania. Najbliższe spotkanie …