Pozycje do ćwiczeń
Zanim osiągniesz wyznaczony cel w ćwiczeniach, będziesz przechodziła przez kilka etapów. Od tego, na którym jesteś zależy m.in. w jakiej pozycji wykonujesz ćwiczenia. Zastanów się na jakim etapie jesteś i zobacz co Cię jeszcze czeka ? Pierwszą fazę nazywamy fazą poznawczą, ponieważ na początku dajemy sobie czas na poznanie własnego ciała i nauczenie się świadomej …