Aktualności, Ćwiczenia

Pozycje do ćwiczeń

Zanim osiągniesz wyznaczony cel w ćwiczeniach, będziesz przechodziła przez kilka etapów. Od tego, na którym jesteś zależy m.in. w jakiej pozycji wykonujesz ćwiczenia. Zastanów się na jakim etapie jesteś i zobacz co Cię jeszcze czeka ? Pierwszą fazę nazywamy fazą poznawczą, ponieważ na początku dajemy sobie czas na poznanie własnego ciała i nauczenie się świadomej …
Historie kobiet, Nietrzymanie moczu

“Myślałam, że nietrzymanie moczu po porodzie to norma”

To zdanie słyszymy tak często od naszych pacjentek. Młode kobiety często dostają takie informacje od swoich najbliższych w domu, co powoduję, że tak późno zgłaszają się z problemem do lekarzy, czy fizjoterapeutów. Kilka tygodni regularnych treningów może zmienić naprawdę wiele w Twoim codziennym funkcjonowaniu. Pamiętaj, że już kilka kropel moczu na bieliźnie to znak, że …
Nagrody

Google for Startups

PelviFly – akceleracja Google Na początku bieżącego roku specjaliści z Google wybrali PelviFly spośród setek firm i zaprosili nas do swojego biura na 6 miesięcy. Mieliśmy możliwość korzystania z porad światowej klasy ekspertów, by móc dotrzeć z PelviFly do kobiet na całym świecie. Google Residency to niesamowita okazja, dzięki której nasz startup mógł się jeszcze …
Historie kobiet

Parcie na pęcherz – historia fizjoterapeutki

Uczucie ciągłego parcia na pęcherz znacząco obniża naszą jakość życia i powoduje nie mamy dyskomfort w ciągu dnia codziennego. Czasem zdarza się, że parcie jest tak intensywne, że nie zdążymy dobiec do toalety i pojawia się naglące nietrzymanie moczu. Stanowi istotny objaw nadaktywności wypieracza pęcherza moczowego. Problem należy zawsze zdiagnozować w konsultacji z lekarzem, a …
Ćwiczenia, Satysfakcja seksualna

Skuteczny trening na mięśnie dna miednicy – wibroterapia

Wiele kobiet pyta, dlaczego nasze urządzenie do ćwiczeń mięśni dna miednicy posiada moduł sterowanych wibracji. Odpowiedź jest o wiele prostsza niż Ci się wydaje. Badania pokazują, że tylko jedna na trzy osoby, wie jak wykonać prawidłowy skurcz po opisie słownym lub po instrukcji wizualnej. A co z pozostałymi kobietami? Wykorzystanie wibracji w formie informacji zwrotnej …
Ćwiczenia, Nietrzymanie moczu

Otyłość i nadwaga wpływa na nietrzymanie moczu u kobiet?

Wszystkie stany, które długotrwale obciążają mięśnia dna miednicy mogą prowadzić do ich dysfunkcji. Mowa tu o takich stanach jak ciąża i poród, starzenie się, czy nawet rodzaju wykonywanej pracy, ale też o tytułowej nadwadze i otyłości. Masa ciała ma ogromy wpływ na to jak pracuje nasz cały organizm. Ale przecież to tylko kilka kilogramów… Wiele …

Fizjoterapeuta uroginekologiczny- wizyta

Kto powinien pójść do fizjoterapeuty uroginekologicznego? Są dwa główne powody dla których warto się wybrać do gabinetu, w którym przyjmuje fizjoterapeuta uroginekologiczny. Pierwszy to profilaktyka i chęć nauczenia się bądź sprawdzenia czy prawidłowo ćwiczysz mięśnie dna miednicy. Profilaktyka jest ważna dla wszystkich kobiet bez wyjątku. Grupą, dla której jest szczególnie istotna są kobiety aktywne fizycznie, …
Aktualności, Satysfakcja seksualna

Wibracje sposobem na bolesne miesiączki – wibroterapia

Piszę ten tekst cierpiąc z powodu bólu, może dlatego zdecydowałam się go wreszcie skończyć… Bolesne miesiączki… Na samą myśl czujemy niepokój. Jeszcze kilka dni i znowu Cię dopadną, wyłączą z codziennego życia. A może niekoniecznie? W naszym kobiecym zespole to był do tej pory jeden z najczęstszych powodów do wzięcia urlopu. Do czasu kiedy odkryłyśmy …
Ćwiczenia, Satysfakcja seksualna

Ból podczas stosunku. Współżycie nie musi być bolesne

To minie? Bolesne współżycie, czy tak to powinno wyglądać? Dyspareunia – słowo mało znane, ale niestety ta przypadłość dotyka coraz więcej z nas. Jest to dysfunkcja seksualna objawiająca się tym, że odczuwasz ból podczas stosunku bez współistniejącego obkurczenia sromu i pochwy. Ból może być odczuwany w czasie stosunku lub chwilę po penetracji. Kobieta, która ma …
Satysfakcja seksualna, Młoda mama

Ciąża- jak utrzymać po niej wysoką formę?

Dlaczego tak ważne jest, żebyś po ciąży zadbała przede wszystkim o siebie? Powrót do formy to nie tylko nasz wygląd zewnętrzny. Jak zrobić to dobrze, prawidłowo, tak, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić? Przede wszystkim powinnaś działać świadomie, systematycznie i ze wsparciem specjalistów. Zobacz, jakie są najczęstsze problemy kobiet po porodzie, na co powinnaś zwrócić …
Aktualności

Wyzwanie Kegel Ninja – w lipcu będę ćwiczyć mięśnie dna miednicy

Podejmij wyzwanie Kegel Ninja i sprawdź się. Zacznij z nami w lipcu ćwiczyć mięśnie dna miednicy – to możliwe! Ogłaszam koniec w tym sezonie ćwiczeń “bikini” 😉 Wakacyjny czas to idealny moment, aby zacząć pracować nad swoim kobiecym centrum dowodzenia. Do tej pory na moich webinarach przeszkoliłam już kilka tysięcy kobiet, teraz czas na wakacyjne …
Aktualności

Regulamin promocji „Dzień Matki -10%” obowiązującej od 25 do 26 maja 2019

Kup urządzenie PelviFly z rabatem 10%!      REGULAMIN PROMOCJI -10% z kodem promocyjnym BUTTERFLY, 25-26 maja 2019 r. 1. Niniejszy Regulamin („Regulamin”) określa warunki oraz zasady promocji  zorganizowanej w sklepie internetowym PelviFly. 2. Organizatorem Promocji -10% (“Promocja”) jest PelviFly  Sp.z o.o. z siedzibą: ul. Postępu 15, 02-676 Warszawa, NIP 7010556300, REGON 0000605721, („Organizator”). 3. Promocja jest przeprowadzana od dnia 25.05.2019 r.do dnia 26.05.2019 r. do godz. 23.59. …
Aktualności

Specjalista ds. e-commerce i social media PelviFly

 Poszukuję wyjątkowych osób o niestandardowym myśleniu na stanowisko: Specjalisty ds. e-Commerce i Social Media Tu dr Ula Herman- szefowa PelviFly Sp. z o.o. Zapraszam do jednej z najszybciej rozwijających się firm w branży nowych technologii i teleopieki 😉 Wielokrotnie nagradzana od Twój Styl, Vogue po Ministra Zdrowia Niemiec. Obecnie w akceleracji Google for Startups. Z …
Ćwiczenia

Graj z motylami i trenuj mięśnie dna miednicy pod opieką fizjoterapeuty

Jesteś tutaj ponieważ powiedziałaś sobie w końcu „Chcę trenować”, BO: Bo nr 1: mam nietrzymanie moczu gdy kaszlę, skaczę, biegam (Czyli posikałaś się kiedyś ze śmiechu…) Bo nr 2: chcę mieć lepszy seks, a te mięśnie zapewniają kontrolę, ułatwiają doświadczanie orgazmu Bo nr 3: moja postawa ciała nie jest najlepsza, często boli mnie kręgosłup Bo …
Aktualności

Prezent dla mamy

Mięśnie dna miednicy wiotczeją już po 25 roku życia! Dodatkowo są mocno obciążone w trakcie ciąży i porodu, kiedy rozciągają się ponad czterokrotnie. W wielu przypadkach nie wracają już nigdy do stanu wyjściowego. Około 40 roku życia obserwuje się spadek poziomu hormonów, głównie estrogenów, które mają tendencję do zmniejszania elastyczności i siły w mięśniach dna …
Aktualności

Oceń swoje mięśnie dna miednicy i dowiedz się nad czym powinnaś popracować

A może by tak na wiosnę… przetestować swoje mięśnie dna miednicy w gabinecie fizjoterapeuty z pomocą systemu PelviFly?! Dlaczego?   Po pierwsze co trzecia kobieta boryka się z dysfunkcjami dna miednicy takimi jak: nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, problemy w aktywności seksualnej, a średnio zajmuje nam 9 lat podjęcie specjalistycznego leczenia. …
Asset 1
Nietrzymanie moczu

Farmakoterapia a nietrzymanie moczu

Obecnie można usłyszeć o wielu lekach i suplementach diety pomagających w nietrzymaniu moczu. Ale jak wygląda to w rzeczywistości? W jakich sytuacjach farmakoterapia jest zasadna? Leczenie pomaga u 80% pacjentek z nietrzymaniem moczu. Powinno być to jednak leczenie adekwatne do rodzaju nietrzymania moczu. Najbardziej skuteczną formą wysiłkowego nietrzymania moczu są ćwiczenia mięśni dna miednicy z …
Młoda mama

Kobiece centrum dowodzenia – jak jako położna możesz pomóc pacjentce?

U kobiety obszar miednicy to miejsce, gdzie dzieją się niesamowite rzeczy, a my nazywamy je jako Kobiece centrum dowodzenia. To właśnie tu powstaje nowe życie, to tu rozwija się seksualność i tu również znajduje się centrum stabilizacji naszego ciała. Jeśli mamy dobre oparcie w naszym kobiecym centrum dowodzenia, nasze ruchy są pewniejsze, nie cierpimy na …
Ćwiczenia

Jak oddychać prawidłowo i dlaczego jest to takie ważne?

Oddychanie to pierwsza rzecz jakiej się uczymy, przychodząc na ten świat. Pierwszy oddech to nasz pierwszy życiowy sukces. Czy więc oddychania trzeba się uczyć? Możecie się zdziwić, ale TAK! Szczególnie, gdy rozpoczynamy treningi dna miednicy. Tutaj okazuje się, że coś, co uważałyśmy za oczywiste, trzeba rozpatrzyć na nowo. Po pierwsze, największe trudności sprawia nam aktywowanie …

Chcesz dowiedzieć się więcej
o treningu
i dnie miednicy?

Zaobserwuj profil PelviFly na Instagramie, aby każdego dnia dowiadywać się ciekawostek, otrzymywać wskazówki i trenować z tysiącami kobiet.

Obserwuj instagram PelviFly
Grupa  KEGEL NINJA na facebooku

Napisali o nas:

Zastanawiasz się czy PelviFly jest dla Ciebie?

Zadzwoń na naszą infolinię lub napisz wiadomość email - porozmawiamy.

+48 693 103 203

Czynna od pon. do pt. w godz. 8 - 16.